• kuruyemiş

    Aslında bir rejim ve zayıflama programının hep başarısızlıkla sonuçlanmasının yegane sebebi beynimizdir. Fiziksel ve düşünsel olarak hazır olduğunuzu sandığınızda bile beyniniz tüm organlara sinyal göndererek ”savunmaya geçme, depolama” emri veriyor. Beynimizin vücudumuzdaki kontrolü yüzünden pazartesi […]

     
  • diyet kahvaltı

    Diyet yapan kişilerin kahvaltılarda tüketebileceği besinler oldukça geniş bir çeşitliliğe sahiptir. Tatlı tüketimini seven biriyseniz ve kahvaltılarda da tatlı tüketmek istiyorsanız bal tüketebilirsiniz. Bal dışında pekmezi de kahvaltılarda tatlı olarak tüketebilirsiniz. Kahvaltılarda kesinlikle tüketilmemesi gereken […]

     
  • su

    Günde en az iki litre su içerek zayıflamanız ve cildinizi toksinlerden arındırmanız mümkün. Kilo vermenizi kolaylaştıracak buzlu su ya da çay tüketimi özellikle metabolizmanın hızlı çalışmasını da sağlayacak. Beden özellikle soğuk suyu ısıtmak için enerji […]

     
  • sebze

    Meyve sebze diyeti ”tek gıda rejimi” adı verilen diyet uygulamalarındandır. Diyet uzmanları meyve-sebze diyeti uygulayarak günlük 1000 kalori yakmanın ve bir hafta içerisinde 3-4 kilo vermenin mümkün olduğunu belirtiyorlar. Meyve-Sebze diyetinde günlük en az 4 […]

     
  • su

    Günlük yeteri miktarda su tüketiminin sağlık açısından son derece önemli olduğu biliniyor. Sağlıklı olmasının yanı sıra suyun zayıflatıcı özelliği de bulunuyor. Ancak zayıflamak için sudan yararlanmak istiyorsanız buzlu su içmelisiniz. Buzlu Su Neden Zayıflatıyor? Buzlu […]

     
  • badem

    Zayıflama ve sağlık alanında araştırma yapan uzmanlar, bademin zayıflamaya yaradığı ile ilgili bulgulara ulaştı. Yapılan araştırmalarda iki farklı gruba düşük kalorili diyet programı uygulandı. Bir gruba ara öğün olarak bir miktar badem verildi. Deney sonucunda […]

     
 
 
 
 

Copyright © 2024 . Tüm Hakları Saklıdır.