Mide Yanmasına İyi Gelen Besinler Nelerdir?

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Mide yanması birçok kişinin ortak sorunudur. Son derece sıkıntı yaratan sağlık sorunu için beslenmenize dikkat etmeniz ve midenize zarar verecek olan besinleri tüketmemeniz önerilir. Mide yanması şikâyetiniz nüksettiği zaman ise bazı besinleri tüketerek sıkıntıdan kurtulabilirsiniz.

Hangi Besinleri Tüketebiliriz?

• Süt

Mide yanması şikâyeti olanların yanma başladığında birkaç yudum süt içmeleri yanmayı durdurabiliyor. Fakat ülser rahatsızlığı olanlar için süt önerilmemektedir.

• Karbonat ve Su Karışımı

Mide yanmasına iyi gelen karşımlar arasında yer alan karbonat ve su bileşimi şikayetin kısa sürede geçmesini sağlayacaktır.

• Sakız Çiğnemek

Yemeklerden sonra özellikle şekersiz sakız çiğnemek yanmanın önüne geçerek sindirimi de rahatlatmaya yardımcı oluyor.

• Muz

Mide yanmasına karşı koruyucu olarak muz tüketebilirsiniz.

• Kavun

Kavun mide yanması durumunda şikâyetin azalmasına destek olan bir meyvedir.

• Tarçınlı Bal

Ülser ve mide asidi için önerilen balı tarçın ile karıştırarak ger gün düzenli olarak tüketebilirsiniz.

• Yürüyüş

Mide rahatsızlığı için açık havada yürüyüş yapmak yararlı olacaktır.